Houmous riche en fer. En plus d'être riche en vitamines et en antioxydants, c'est un antidépresseur naturel, capable d'améliorer la digestion et Le houmous est un excellent antidépresseur naturel. Le houmous est idéal pour l'apéritif. Cette recette est facile à préparer.
Mixer légèrement en ajoutant un peu d'eau de cuisson.
Tartinade de fèves edamame façon hummus, Houmos (houmous) de fèves aux herbes, Houmous de feves au cumin.
L'edamame est une fève de soja et elle est bourrée de qualités nutritives.
Vous pouvez faire Houmous riche en fer avec des 7 Ingrédients Et 3 étapes. voici comment cuire facilement le Houmous riche en fer. J'espère que cette simple recette Houmous riche en fer est utile.
Ingrédients de Houmous riche en fer
- >elles sont 1 de petite boite de pois chiche de 250 g égoutté et rincé.
- >tu dois fournir 1 c. à soupe de purée de sésame blanche ou tahin.
- >elles sont de Jus de 2 citrons.
- >elles sont 2 cuillères à café de cumin.
- >tu dois fournir de Persil frais.
- >vous devez préparer de sel, poivre (optionnel).
- >vous devez préparer de optionnel: 1/2 c. à café de sauce piquante ou piment.
Elle est très riche en fibres, en protéines, en fer et en magnésium et bien. Le houmous a véritablement conquis notre cœur. En apéritif, pour un brunch ou à incorporer dans nos recettes de tous les jours, cette spécialité venue. Pour un houmous protéiné, riche en fer et très coloré on se tourne vers les lentilles corail dans cette recette de houmous aux lentilles corail et.
Houmous riche en fer pas à pas
- Met tout dans le robot et tu mixe !.
- Le persil est riche en vitamine C qui aide a fixer le fer contenu dans les pois chiche et le tahin !.
- Plus de détails sur nutsandfood.com Instagram @Nuts and food 😊.
En plus du fer, le bœuf nourri à l'herbe est aussi riche en précurseurs de la vitamine A et E, ainsi qu'en antioxydants anticancéreux, comparativement au bœuf nourri aux céréales. Aucun de mes invités n'a échappé au moins une fois à mon houmous maison servi avec. Consommer des aliments riches en fer est important si vous voulez garder une bonne santé. Le beurre de sésame, aussi appelé Tahini, reste un ingrédient commun dans un plat méditerranéen, à savoir l'houmous. Il s'agit d'un aliment riche en fer en plus d'être fort agréable à la consommation.
