Dhal de lentille corail express.
Vous pouvez faire Dhal de lentille corail express avec des 7 Ingrédients Et 5 étapes. voici comment cuire facilement le Dhal de lentille corail express. J'espère que cette simple recette Dhal de lentille corail express est utile.
Ingrédients de Dhal de lentille corail express
- >vous devez préparer 450 g de lentilles corail.
- >tu dois fournir 200 g de chou fleur surgelé, de brocoli surgelé et de petits pois surgelés.
- >tu dois fournir de Epices indienne, piment (optionnel).
- >elles sont 2 de conserves de lait de coco.
- >vous devez préparer 1/2 de conserve de concentré de tomate ou coulis.
- >tu dois fournir 200 g de d’eau.
- >tu dois fournir 1 cc de bicarbonate alimentaire.
Dhal de lentille corail express instructions
- Dans une grande marmite faire dorer les épices dans un filet d’huile d’olive 1 minute et ajouter l’oignon en lamelle (surgelé pourquoi pas ?).
- Ajoute tous les légumes (tu peux les ajouter plus tard si tu les veux plus croquant), le lait de coco et le concentré de tomate dilué dans l’eau.
- Enfin ajoute le bicarbonate, attention ça va mousser un peu avec l’acidité de la tomate Il va accélérer la cuisson des lentilles. Laisse mijoter 20 minutes. Goûte une lentille pour être sur qu’elles soient cuite..
- C’est prêt ! Tu peux l’accompagner avec du riz mais même seul c’est excellent et bien nourrissant ! Tu peux aussi le mixer ça fait une soupe trop bonne !.
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