Recette: Délicieux Quiche à l'ail des ours

Quiche à l'ail des ours.

Nous pouvons cuisinier Quiche à l'ail des ours avec des 6 Ingrédients Et 1 étapes. voici comment cuire facilement le Quiche à l'ail des ours. J'espère que cette simple recette Quiche à l'ail des ours est utile.

Ingrédients de Quiche à l'ail des ours

1. >vous devez préparer 1 de pâte feuilleté.
2. >elles sont 1 de barquette de 400 g de tofu soyeux.
3. >tu dois fournir 3 de CAS d'huile d'olive.
4. >vous devez préparer 3 de CAS de farine de pois-chiches.
5. >vous devez préparer 3 de grosses poignées d'ail des ours lavé.
6. >elles sont de sel, poivre.

Quiche à l'ail des ours instructions

1. Préchauffez le four à 200 °C. Dans une poêle faites chauffer l'huile, faites cuire 2 à 3 minutes l'ail des ours. Réservez. Dans un bol ou dans votre blender, mélangez le tofu soyeux égoutté et la farine de pois-chiches. Salez et poivrez à votre gouvenance. Déroulez la pâte feuilletée dans un moule et foncez-la Versez l'ail des ours cuit sur la pâte puis l'appareil à quiche, lissez et glissez au four pour 25 à 30 minutes. Servez chaud ou tiède, accompagné d'une salade..