Quiche sans pâte épinard thon parmesan. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Idéale pour un dîner complet, avec une salade verte. Le parmesan relève le goût des épinards tout en douceur et les tomates marinées apportent une petite saveur vinaigrée.
Idéale pour un dîner complet, avec une salade verte. - Recette Autre : Quiche sans pâte épinard - thon - chèvre par Zen.
Beurrer ou huiler votre moule à quiche.
Disposer au fond les épinards. Émietter par dessus le thon.
Vous pouvez faire Quiche sans pâte épinard thon parmesan avec des 9 Ingrédients Et 3 étapes. voici comment cuire facilement le Quiche sans pâte épinard thon parmesan. J'espère que cette simple recette Quiche sans pâte épinard thon parmesan est utile.
Ingrédients de Quiche sans pâte épinard thon parmesan
- >tu dois fournir 1 kg de d'épinards en branches (surgelés ou en boîte).
- >vous devez préparer 80 g de parmesan.
- >elles sont 1 de skyr.
- >vous devez préparer 3 de œufs.
- >vous devez préparer 85 g de câpres.
- >tu dois fournir 2 CS de farine.
- >tu dois fournir 1 de grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté).
- >elles sont 1 CS de purée de piment.
- >vous devez préparer de Sel, poivre.
Astuces et conseils pour Quiche sans pâte aux épinards. Découvrez la recette de notre tarte épinards chèvre. Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan. Incorporer le parmesan et le gruyère râpé.
Quiche sans pâte épinard thon parmesan instructions
- Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène..
- Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C..
- Laisser refroidir avant de démouler..
Ajouter les épinards cuits et égouttés. Le parmesan relève le goût des épinards tout en douceur et les tomates marinées apportent une petite saveur vinaigrée. L'ensemble est humide, ni compact, ni lourd. Envie de Quiche sans pâte aux haricots verts et Pommes de Terre ? Découvrez cette recette de quiche et félicitez son auteur par un coup de coeur !
