Quiche thon courgettes mais et chèvre. Crumble salé aux courgettes, chèvre et lardons. Partager à mes amis. la recette Quiche courgette, chèvre et lardons. Ajouter le thon égoutté et émietté, les Quiches sans pâte au camembert et aux courgettes dans la boîte.
Répartir de façon équitable le thon sur toute la surface de la pâte , faire pareil pour le chèvre.
Verser ensuite les légumes dessus et mettre au four.
Quiche courgettes, thon et chèvre frais.
Nous pouvons cuisinier Quiche thon courgettes mais et chèvre avec des 12 Ingrédients Et 7 étapes. voici comment cuire facilement le Quiche thon courgettes mais et chèvre. J'espère que cette simple recette Quiche thon courgettes mais et chèvre est utile.
Ingrédients de Quiche thon courgettes mais et chèvre
- >vous devez préparer 100 g de thon.
- >tu dois fournir 200 g de maïs.
- >elles sont 150 g de courgette.
- >tu dois fournir 5 de feuilles de brick.
- >vous devez préparer 100 g de chèvre.
- >vous devez préparer 200 ml de crème fraîche (4%).
- >vous devez préparer 4 de oeufs.
- >elles sont de Herbes de provence.
- >elles sont de Ail semoule.
- >vous devez préparer de Sel.
- >tu dois fournir de Poivre.
- >elles sont 1 de cuillère a soupe d'Huile d'olive.
Verser par dessus les courgettes et les étaler. Répartir par dessus les dés de tomates séchées puis le chèvre. Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de quiche au thon et courgettes pour la lire sur le blog de son auteur. Cette quiche courgettes et chèvre est facile à préparer et facile à transporter pour le repas du midi, on peut la manger aussi bien chaude que froide.
Quiche thon courgettes mais et chèvre instructions
- Mettre une feuille de brick dans le fond du moule, appliquez de l'huile d'olive au pinceau et mettez une deuxième feuille de brick par dessus. Répétez l'opération jusque la dernière feuille.
- Ajoutez le maïs.
- Decoupez les courgettes en quart de rondelles et ajoutez les à la préparation.
- Coupez le chèvre et répartissez le sur la préparation.
- Dans un saladier, mélangez les 200ml de crème fraîche et les 4oeufs puis assaisonnez à votre convenance.
- Mettre au four à 200°C pendant 30min.
- Laissez refroidir c'est prêt !.
La quiche, c'est tellement bon et tellement pratique quand on a des restes dont on ne sait pas quoi faire ! On peut y mettre tout ce qu'on aime finalement. Quiche au thon, un grand classique en matière de quiche : à accompagner d'une salade pour un repas sain et complet, prêt rapidement et simplement ! A servir en Entrées ou en Plat unique pour un repas léger accompagné d'une Salade ou pourra s'emporter en Pique-nique ou dans vos Panier-repas. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de.
