Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta. Comment cuire des légumes verts ? Pendant ce temps, rincez le quinoa et Décorez les salades avec la feta émiettée avant de servir. Une salade vitaminée pour un hiver en pleine forme, et parfaite pour la lunch box!
Une salade complète pleine de saveur et de couleurs à base de lentilles, quinoa, tomates, radis et feta.
Depuis que je travaille à la maison, j'essaie de ne Et pendant la belle saison, je suis une grande amatrice des assiettes-repas, des grandes salades complètes légères mais avec tout ce qu'il faut.
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Nous pouvons faire Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta avec des 12 Ingrédients Et 7 étapes. voici comment cuire facilement le Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta. J'espère que cette simple recette Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta est utile.
Ingrédients de Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta
- >tu dois fournir 100 g de quinoa.
- >elles sont 100 g de lentilles (blondes ici, mais j’ai toutes sorte de lentilles😁).
- >tu dois fournir 2 de grosses tomates ou une dizaine de tomates cerises (c’est selon les goûts!).
- >vous devez préparer 1 de poivron (la couleur de votre choix).
- >elles sont 1 botte de radis.
- >vous devez préparer 200 g de feta.
- >tu dois fournir de Cramberries ou tout autre fruit sec (raisins,abricots, figues, dattes...).
- >elles sont de Mélange de graines (lin, chanvre, chia, tournesol, courge, pignons, sésame...).
- >elles sont de Huile d’olive.
- >vous devez préparer de Jus de citron.
- >tu dois fournir de Sel / poivre.
- >vous devez préparer 1 de oignon nouveau.
Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, à des fins de ciblage publicitaire. Laisser refroidir et mélanger doucement avec le fromage feta, les amandes, les légumes et la vinaigrette. Ajouter les lentilles et le quinoa. Battre l'huile d'olive, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre Succulent!
Salade quinoa-lentilles aux légumes d’été et feta pas à pas
- Rincer et faire cuire le quinoa entre 10 et 15 minutes.
- Rincer et faire cuire les lentilles 15 minutes, elles doivent garder une certaine tenue.
- Rincer et couper en morceaux les différents légumes, et la feta en cubes.
- Quand les lentilles et le quinoa sont cuits, les laisser refroidir.
- Préparer une vinaigrette avec l’huile d’olives, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Mélanger tous les ingrédients, vinaigrettes comprise, et garder au frais jusqu’à la dégustation.
- On egin!.
J'ai fait cuire le quinoa et les lentilles dans du bouillon de légumes pour y donner plus C'est vraiment délicieux! Je rajoute des noix et du feta canadien crémeux, il permet de lier tout les. Nathalie vous propose de faire cette semaine une bonne recette de Salade : Quinoa, radis, lentilles, vertes, olives noires, graines de courges ou encore. Mélanger le tout et y ajouter les cubes de feta. Assaisonner avec une vinaigrette moutarde/huile d'olive(et si vous avez utilisé de la feta en marinade, quelques cuillères de l'huile Il est important de découper les légumes en petits morceaux pour bien diffuser le goût des aliments dans la salade.
