Recette Facile: Parfait 🌿Salade végétarienne Quinoa lentilles vertes🌿

🌿Salade végétarienne Quinoa lentilles vertes🌿. Nathalie vous propose de faire cette semaine une bonne recette de Salade : Quinoa, radis, lentilles, vertes, olives noires, graines de courges ou encore. Les meilleures recettes végétariennes de lentilles avec photos pour trouver une recette végé de lentilles facile, rapide et délicieuse. Aujourd'hui, on vous raconte des salades … végétariennes !

Aujourd'hui, ce sera Salade de quinoa et lentilles vertes. Le top c'est de profiter de la "fraicheur". Une salade végétarienne, même végan, à base de quinoa et lentilles corail. Nous pouvons faire 🌿Salade végétarienne Quinoa lentilles vertes🌿 avec des 12 Ingrédients Et 5 étapes. voici comment cuire facilement le 🌿Salade végétarienne Quinoa lentilles vertes🌿. J'espère que cette simple recette 🌿Salade végétarienne Quinoa lentilles vertes🌿 est utile.

Ingrédients de 🌿Salade végétarienne Quinoa lentilles vertes🌿

1. >elles sont 50 g de lentilles vertes.
2. >elles sont 50 g de quinoa.
3. >vous devez préparer 1/2 de oignons.
4. >tu dois fournir 1 de échalote.
5. >elles sont 20 g de d'emmental.
6. >elles sont 10 de cerneaux de noix.
7. >tu dois fournir 1 de tomate.
8. >elles sont 10 cl de Huile d'olive.
9. >vous devez préparer 2 de pincée Fleur de sel.
10. >vous devez préparer 1 de cueillere à café de moutarde.
11. >vous devez préparer 1 de cueillere à soupe de vinaigre balsamique.
12. >vous devez préparer 10 de tiges de Ciboulette.

Pour les légumes je me suis tourné vers les légumes du soleil, de la courgette, des tomates. Dans un plat, mélanger les lentilles et le quinoa, arroser de vinaigrette et garder au frais jusqu'au service. Découpe du melon en dents de loup. vidéo. Ecossez les petits pois puis lavez-les.

🌿Salade végétarienne Quinoa lentilles vertes🌿 pas à pas

1. Faire cuire le quinoa et les lentilles vertes puis les refroidir sous l'eau froide..
2. Pendant la cuisson: éplucher et ciseler l'oignon et l'échalote. Laver, équeuter et couper en petits cubes la tomate..
3. Mélanger le tout dans un saladier. Couper finement au ciseau la Ciboulette. Ajouter les cubes d'emmental et les noix concassées. Mélanger. Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde et la fleur de sel. Bien mélanger..
4. Ajouter les lentilles et le quinoa refroidis et égouttés. Bien mélanger. Réserver au frais 1h avant de servir..
5. Bon appétit..

Lavez les haricots verts, les pois gourmands et les asperges. Retirez les extrémités des pois gourmands puis coupez-les en deux, en biais. Quinoa et lentilles cuits en salade. Voici une recette de salade composée qui change un peu de l'ordinaire. Pour celle-ci, n'arrivant pas à trancher, j'ai mélangé les deux et je me suis retrouvée avec une base quinoa et lentilles.