Recette Simple: Savoureux Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane).

Nous pouvons faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) avec des 11 Ingrédients Et 7 étapes. voici comment cuire facilement le Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane). J'espère que cette simple recette Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) est utile.

Ingrédients de Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)

1. >elles sont 2 de aubergines.
2. >elles sont 1 boîte de pois chiche.
3. >tu dois fournir 4 de grosses poignées de protéines de soja.
4. >tu dois fournir 1 boîte de tomates concassées.
5. >tu dois fournir 1 de demi oignon.
6. >tu dois fournir 1 gousse de d'ail.
7. >tu dois fournir de Huile d'olive.
8. >elles sont de Sel.
9. >elles sont de Poivre.
10. >vous devez préparer de Herbes de provence.
11. >tu dois fournir de Basilic.

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) pas à pas

1. Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés..
2. Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées..
3. Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates..
4. Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence..
5. Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines..
6. Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés..
7. Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic..