Wrap saumon avocat sauce yaourt #etesalé #sanslactose. Recette verrine : avocat et sauce au yaourt - Verrine facile - Entrée ou apéritif: Une recette de cuisine simple et rapide pour réaliser une verrine à. Préparez la sauce au yaourt : mélangez un yaourt avec une cuillère à café de cumin, l'huile d'olive, un peu de sel, le Salez, poivrez et remettez un peu de sauce au yaourt avant de parsemer du reste de coriandre fraîche ciselée. Pour la sauce : mélangez le yaourt, la créme, la moutarde, le soja et rajoutez au mélange de tomates.
On peut également mettre du fromage ail et fine herbe.
Dans un bol mettre en purée l'avocat et ajouter la tomate en dés.
Ajouter un peu de persil, saler et poivrer.
Vous pouvez faire Wrap saumon avocat sauce yaourt #etesalé #sanslactose avec des 9 Ingrédients Et 7 étapes. voici comment cuire facilement le Wrap saumon avocat sauce yaourt #etesalé #sanslactose. J'espère que cette simple recette Wrap saumon avocat sauce yaourt #etesalé #sanslactose est utile.
Ingrédients de Wrap saumon avocat sauce yaourt #etesalé #sanslactose
- >tu dois fournir 230 g de d'eau tiède.
- >vous devez préparer 500 g de farine.
- >elles sont 45 g de d'huile dolive.
- >tu dois fournir 1 c de à c 1/2 de sel.
- >elles sont 2 de yaourts de coco ou classique.
- >vous devez préparer 1 de citron.
- >elles sont 3 de brin de ciboulette.
- >elles sont 2 de avocats.
- >tu dois fournir 4 de tranches de saumon fumé.
Pour finir arroser d'un bon filet de jus de citron. Saumon au miel, sauce yaourt et moutarde, épinards sautés. cuisine et nutrition enfant - Un plat complet, gourmand et équilibré pour ton enfant. Dans un bol, mélanger l'yaourt, la mayonnaise, la moitié du jus de citron et le wasabi. Assaisonner avec un peu de sel et de poivre.
Wrap saumon avocat sauce yaourt #etesalé #sanslactose pas à pas
- Mélanger leau tiède avec la farine, l'huile d'olive et le sel, malaxer pour former une boule homogène.
- Laisser la pâte reposer recouverte pendant 30mn..
- Séparer en 6 à 8 boules puis Etaler la pâte afin d'obtenir 6 à 8 disques fins..
- Les cuirent à feu moyen dans une poêle chaude et beurrée..
- Recouvrir chaque tortilla cuit d'une cloche à micro onde afin qu'il ne sèche pas..
- Dans un bol mélanger les yaourts avec le citron pressé et la ciboulette ciselée..
- Déposer une tortilla dans une assiette puis déposer dessus du saumon, de la sauce au yaourt puis de l'avocat tranché. Plier le en wrap..
Répartir la sauce au yaourt au fond des verrines. Couvrir avec les dés d'avocat puis le saumon fumé, taillé en lanières. Cette recette de wrap au saumon et avocat est l'exemple, que l'on peut réaliser des recettes rapides et saines. Pour le wrap, je l'ai acheté en grande surface. Vous y trouverez également des wraps complets.
