Quiche thon courgettes. Ajouter le thon égoutté et émietté, les courgettes, le basilic, le lait, le. Commencez la préparation de la quiche au thon et courgettes par laver et râper la courgettes, ensuite épluchez et hachez l'oignon. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle puis faites revenir.
Recette Quiche courgette et thon : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation.
Faire cuire les courgettes et les pommes de terre en lamelles dans un cuiseur vapeur.
La meilleure recette de Quiche thon/courgettes!
Vous pouvez cuisinier Quiche thon courgettes avec des 6 Ingrédients Et 6 étapes. voici comment cuire facilement le Quiche thon courgettes. J'espère que cette simple recette Quiche thon courgettes est utile.
Ingrédients de Quiche thon courgettes
- >vous devez préparer 1 de pâte brisé.
- >elles sont 2 de petites courgettes.
- >tu dois fournir 1 de boite de thon en conserve.
- >elles sont 3 de oeufs.
- >elles sont de Lait.
- >vous devez préparer 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse.
Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de quiche au thon et courgettes pour la lire sur le blog de son auteur. Courgette & Tomato Quiche with Feta. A summery quiche that is bursting with flavour, great for Really delicious! The best quiche I've made this year.
Quiche thon courgettes instructions
- Lavez puis coupez les courgettes en fines rondelles (vous pouvez les épluchez, ici j'ai laissé la peau). Faites les cuirs dans un filet d'huile d'olive, salez et poivrez..
- Dans un récipient, émiettez le thon à l'aide d'une fourchette..
- Préparez l'appareil à quiche (je vous avoue que je fais ça à l'œil, trois œufs, des fois quatre, un peu de lait, un peu de crème fraiche!!), versez le thon et mélangez..
- Déposez les courgettes dans le fond de la pâte brisée (que vous avez précédemment piquée avec une fourchette). Versez l'appareil à quiche par dessus..
- Enfournez pour 40 minutes.
- Servez chaud accompagné d'une salade verte..
Sur une fine couche de pâte brisée, du thon en miettes et une poêlée d'aubergines aux échalotes, recouverts d'un flan moelleux. Quiche aux courgettes, thon et moutarde. Voici un post hautement symbolique (ou pas en fait !) pour mon blog puisque voici ma première recette de quiche !! Mini quiches light sans pâte courgettes, carottes et curry. J'aime emmener des quiches sans pâtes lors d'un pique nique, car pratique à manger et tout le monde aime bien.
