Recette: Savoureux Sardines aux herbes grillées à la plancha

Sardines aux herbes grillées à la plancha.

Nous pouvons faire Sardines aux herbes grillées à la plancha avec des 5 Ingrédients Et 3 étapes. voici comment cuire facilement le Sardines aux herbes grillées à la plancha. J'espère que cette simple recette Sardines aux herbes grillées à la plancha est utile.

Ingrédients de Sardines aux herbes grillées à la plancha

1. >elles sont 1 kg de sardines fraîches.
2. >vous devez préparer 2 cuillères à soupe de d huile d olive.
3. >elles sont de Fleur de sel au piment d Espelette (fait maison pour moi).
4. >tu dois fournir 2 gousses de d ail.
5. >tu dois fournir 1 cuillère à soupe de d herbes de Provence.

Sardines aux herbes grillées à la plancha pas à pas

1. Laver les sardines les vider laisser la tête bien rincer l intérieur à l eau fraîche éplucher les gousses d ail les hacher mélanger l huile d olive l ail la fleur de sel et les herbes de Provence masser les sardines avec cette préparation.
2. Poser les sardines dans un plat couvrir et mettre au réfrigérateur pendant 4 à 6 heures.
3. Chauffer la plancha poser les sardines fermer le couvercle laisser cuire 5 minutes puis les retourner refermer le couvercle laisser cuire 5 minutes déposer les sardines sur le plat de service c est prêt ! Bon appétit 😋.